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ZUMBA

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Guys, lets talk Zumba.

As you know, my blog posts are usually quite short but due to the context of this post, it’s going to be pretty lengthy, so grab a coffee, sit back and read your heart out.

I attended Zumba’s 10 Year Instructor Convention trip in Orlando this year as I knew I wanted to become an Instructor. The trip confirmed to me that this was something I definitely wanted to do, especially after meeting and hearing so many people’s stories. You can watch more about my trip on my YouTube channel here.

When I first started Zumba my aim was to lose weight, which is pretty much the same reason as majority of people. I remember my first class like it was yesterday… I was pretty shy – I know what you’re thinking… “Laila, shy? Never.” But seriously, the thought of dancing with a group of strangers terrified me. I was ashamed of my body at the time and my confidence was pretty much non-existent so taking the step to sign up for a Zumba class was completely out of my comfort zone.

As everyone huddled into the class, I found a space right at the back. People were clearly familiar with one another as they chatted amongst themselves. A few moments later the Zumba instructor introduced herself and the class had begun! The class was amazing – it was the least judgmental atmosphere that I’ve ever been in. Nobody was looking at how big or thin you were or who was the best dancer, each person had a huge smile on their face the whole class and was drenched in sweat when we finished… That’s when I knew that losing weight could actually be fun?!

I continued to religiously attend my Zumba classes each week. I got better and better at dancing, I felt better about myself and my confidence was growing. It was a win/win. Since starting Zumba along with changing my lifestyle and being a more active person, I have lost over 11 stone! That’s literally like a whole other person!

There are so many reasons as to why I love Zumba, one of the main reasons is that it doesn’t feel like a boring workout. I love how unique Zumba is, we use music from all across the world… I mean, c’mon where else are you able to dance to salsa, bollywood, merengue, reggaeton, African, hip-hop, cambia and bhangra all in one class?! Zumba is also a great class to go to with your friends and like I mentioned earlier Zumba is for anyone, you can be any shape or size, male or female… it doesn’t matter. Lastly, Zumba is officially the best form of cardio, the amount of calories you can burn in a Zumba class is insane!

I’ll be posting on here very soon about when my first class is… I’m a little nervous. Ok, a little is an understatement but I’m looking forward to it! Stay posted!

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Chicos, vamos a hablar de Zumba.

Como saben, mi blog suelen ser bastante corta, pero debido al contexto de este post, que va a ser bastante largo, por lo que tomar un café, sentarse y leer su corazón hacia fuera.

Asistí a 10 años de instructor viaje Convenio de Zumba en Orlando este año, ya que sabía que quería convertirse en un instructor. El viaje me confirmó que esto era algo que definitivamente quería hacer, sobre todo después de conocer y escuchar las historias de muchas personas. Usted puede ver más de mi viaje en mi canal de YouTube aquí.

Cuando empecé a Zumba mi objetivo era bajar de peso, que es más o menos la misma razón que la mayoría de la gente. Recuerdo mi primera clase como si fuera ayer … Yo era bastante tímido – Sé lo que estás pensando … “Laila, tímido? Nunca. “Pero en serio, la idea de bailar con un grupo de extraños me aterrorizó. Me avergoncé de mi cuerpo en el momento y mi confianza estaba prácticamente inexistente por lo que dando el paso para inscribirse en una clase de Zumba estaba completamente fuera de mi zona de confort.

Como todo el mundo acurrucado en la clase, me encontré con un espacio a la derecha en la parte posterior. Las personas conocían bien el uno al otro mientras charlaban entre sí. Unos momentos más tarde, el instructor de Zumba se presentó y la clase había comenzado! La clase era increíble -. Fue el ambiente menos crítico que el que he estado en el que nadie estaba mirando a lo grande o delgado que eras o que fue el mejor bailarín, cada persona tenía una enorme sonrisa en su cara toda la clase y era empapado en sudor cuando terminamos … Fue entonces cuando supe que la pérdida de peso en realidad podría ser divertido ?!

Continué asistiendo religiosamente mis clases de Zumba cada semana. Tengo mejor y mejor en el baile, me sentí mejor conmigo mismo y mi confianza estaba creciendo. Fue un ganar / ganar. Desde el inicio de Zumba junto con cambiar mi estilo de vida y ser una persona más activa, he perdido más de 11 piedra! Eso es, literalmente, como una persona entera!

Hay muchas razones de por qué me encanta Zumba, por lo que decidieron lista de unos pocos;

No se siente como un entrenamiento aburrido. Es como una fiesta Zumba.

Zumba utiliza la música de todas partes del mundo, quiero decir, ¿dónde más vamos que son capaces de bailar salsa, bollywood, merengue, reggaeton, africano, hip-hop, y cambia bhangra todo en una clase ?!

clase impresionante para ir a con tus amigos.

Zumba es para cualquier persona, como he dicho antes puede ser de cualquier forma o tamaño, hombre o mujer … no importa.

Oficialmente la mejor forma de cardio, la cantidad de calorías puede quemar en una clase de Zumba es una locura!

Voy a publicar aquí muy pronto acerca de cuándo es mi primera clase … Estoy un poco nervioso. Ok, un poco es un eufemismo, pero estoy deseando que llegue! Mantenerse informados!

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PUMA (GIVEAWAY WINNERS ANNOUNCED)

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// Shorts: Puma, Top: Puma, Trainers: Puma

Recently I picked up some Puma pieces and couldn’t wait to share them all with you. When I uploaded this photo to Instagram everyone wanted to know more about the trainers so I’ve linked the above for you to find out where you can buy them. They’re super comfy and great for working out in!

(Winners: Angela Rodney, Jayson Murphy & Brennon Rice – I have emailed you all!)

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Récemment, je ramassé quelques pièces Puma et ne pouvait pas attendre de les partager avec vous . Quand je téléchargé cette photo à Instagram tout le monde voulait en savoir plus sur les formateurs , donc je suis liée ci-dessus pour vous de savoir où vous pouvez les acheter . Ils sont très confortables et très bon pour travailler dans !

( Gagnants: Angela Rodney , Jayson Murphy & Brennon riz – Je vous ai tout envoyé ! )

O2 TOUCH

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At 8am this morning I found myself in Regents Park playing rugby! I know, how random is that?! Usually my fitness posts consist of me letting you know about the latest Virgin Active classes or workout routines that I live by, but when I heard about o2 Touch I needed to get involved! When it comes to fitness it’s difficult to stay motivated, especially when the weathers bleak and the days are becoming shorter… (where has the year gone?!) I believe that working out in a group can be a lot of fun and motivating at the same time.

I want to give you the 411 on o2 Touch and you’ll love the fact that it’s completely FREE! It’s the new initiative by England Rugby and O2 bringing music and rugby together to help us all stay fit. Being someone that has never played rugby before, I was completely clueless on the rules, what I supposed to do and how a touch down even works?! But after the class, I’m pleased to say I’m pretty much a pro… Kinda.

If you’re interested in trying it out, you can find the timetable here across London.

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Vers 8h ce matin, je me suis retrouvé dans Regents Park à jouer au rugby! Je sais, comment est-ce ?! aléatoire Habituellement mes messages de fitness composent de me laisser vous savez sur les derniers cours Virgin Active ou routines d’entraînement que je vis par, mais quand je entendu parler o2 tactile je nécessaires pour participer! Quand il vient à la forme physique, il est difficile de rester motivé, surtout quand les climats sombres et les jours sont de plus en plus court … (où a disparu l’année ?!) Je crois que le travail dans un groupe peut être beaucoup de plaisir et de motivation en même temps.

Je tiens à vous donner le 411 sur O2 Touch et vous adorerez le fait qu’il est totalement GRATUIT! Il est la nouvelle initiative par l’Angleterre de rugby et O2 apporter la musique et le rugby ensemble pour nous aider tous rester en forme. Être quelqu’un qui n’a jamais joué au rugby avant, je suis complètement idiots sur les règles, ce que je dois faire et comment un touché fonctionne même ?! Mais après la classe, je suis heureux de dire que je suis à peu près un pro … Kinda.

Si vous êtes intéressés à l’essayer, vous pouvez trouver le calendrier ici à travers Londres.