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ZUMBA

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Guys, lets talk Zumba.

As you know, my blog posts are usually quite short but due to the context of this post, it’s going to be pretty lengthy, so grab a coffee, sit back and read your heart out.

I attended Zumba’s 10 Year Instructor Convention trip in Orlando this year as I knew I wanted to become an Instructor. The trip confirmed to me that this was something I definitely wanted to do, especially after meeting and hearing so many people’s stories. You can watch more about my trip on my YouTube channel here.

When I first started Zumba my aim was to lose weight, which is pretty much the same reason as majority of people. I remember my first class like it was yesterday… I was pretty shy – I know what you’re thinking… “Laila, shy? Never.” But seriously, the thought of dancing with a group of strangers terrified me. I was ashamed of my body at the time and my confidence was pretty much non-existent so taking the step to sign up for a Zumba class was completely out of my comfort zone.

As everyone huddled into the class, I found a space right at the back. People were clearly familiar with one another as they chatted amongst themselves. A few moments later the Zumba instructor introduced herself and the class had begun! The class was amazing – it was the least judgmental atmosphere that I’ve ever been in. Nobody was looking at how big or thin you were or who was the best dancer, each person had a huge smile on their face the whole class and was drenched in sweat when we finished… That’s when I knew that losing weight could actually be fun?!

I continued to religiously attend my Zumba classes each week. I got better and better at dancing, I felt better about myself and my confidence was growing. It was a win/win. Since starting Zumba along with changing my lifestyle and being a more active person, I have lost over 11 stone! That’s literally like a whole other person!

There are so many reasons as to why I love Zumba, one of the main reasons is that it doesn’t feel like a boring workout. I love how unique Zumba is, we use music from all across the world… I mean, c’mon where else are you able to dance to salsa, bollywood, merengue, reggaeton, African, hip-hop, cambia and bhangra all in one class?! Zumba is also a great class to go to with your friends and like I mentioned earlier Zumba is for anyone, you can be any shape or size, male or female… it doesn’t matter. Lastly, Zumba is officially the best form of cardio, the amount of calories you can burn in a Zumba class is insane!

I’ll be posting on here very soon about when my first class is… I’m a little nervous. Ok, a little is an understatement but I’m looking forward to it! Stay posted!

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Chicos, vamos a hablar de Zumba.

Como saben, mi blog suelen ser bastante corta, pero debido al contexto de este post, que va a ser bastante largo, por lo que tomar un café, sentarse y leer su corazón hacia fuera.

Asistí a 10 años de instructor viaje Convenio de Zumba en Orlando este año, ya que sabía que quería convertirse en un instructor. El viaje me confirmó que esto era algo que definitivamente quería hacer, sobre todo después de conocer y escuchar las historias de muchas personas. Usted puede ver más de mi viaje en mi canal de YouTube aquí.

Cuando empecé a Zumba mi objetivo era bajar de peso, que es más o menos la misma razón que la mayoría de la gente. Recuerdo mi primera clase como si fuera ayer … Yo era bastante tímido – Sé lo que estás pensando … “Laila, tímido? Nunca. “Pero en serio, la idea de bailar con un grupo de extraños me aterrorizó. Me avergoncé de mi cuerpo en el momento y mi confianza estaba prácticamente inexistente por lo que dando el paso para inscribirse en una clase de Zumba estaba completamente fuera de mi zona de confort.

Como todo el mundo acurrucado en la clase, me encontré con un espacio a la derecha en la parte posterior. Las personas conocían bien el uno al otro mientras charlaban entre sí. Unos momentos más tarde, el instructor de Zumba se presentó y la clase había comenzado! La clase era increíble -. Fue el ambiente menos crítico que el que he estado en el que nadie estaba mirando a lo grande o delgado que eras o que fue el mejor bailarín, cada persona tenía una enorme sonrisa en su cara toda la clase y era empapado en sudor cuando terminamos … Fue entonces cuando supe que la pérdida de peso en realidad podría ser divertido ?!

Continué asistiendo religiosamente mis clases de Zumba cada semana. Tengo mejor y mejor en el baile, me sentí mejor conmigo mismo y mi confianza estaba creciendo. Fue un ganar / ganar. Desde el inicio de Zumba junto con cambiar mi estilo de vida y ser una persona más activa, he perdido más de 11 piedra! Eso es, literalmente, como una persona entera!

Hay muchas razones de por qué me encanta Zumba, por lo que decidieron lista de unos pocos;

No se siente como un entrenamiento aburrido. Es como una fiesta Zumba.

Zumba utiliza la música de todas partes del mundo, quiero decir, ¿dónde más vamos que son capaces de bailar salsa, bollywood, merengue, reggaeton, africano, hip-hop, y cambia bhangra todo en una clase ?!

clase impresionante para ir a con tus amigos.

Zumba es para cualquier persona, como he dicho antes puede ser de cualquier forma o tamaño, hombre o mujer … no importa.

Oficialmente la mejor forma de cardio, la cantidad de calorías puede quemar en una clase de Zumba es una locura!

Voy a publicar aquí muy pronto acerca de cuándo es mi primera clase … Estoy un poco nervioso. Ok, un poco es un eufemismo, pero estoy deseando que llegue! Mantenerse informados!

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PUMA (GIVEAWAY WINNERS ANNOUNCED)

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// Shorts: Puma, Top: Puma, Trainers: Puma

Recently I picked up some Puma pieces and couldn’t wait to share them all with you. When I uploaded this photo to Instagram everyone wanted to know more about the trainers so I’ve linked the above for you to find out where you can buy them. They’re super comfy and great for working out in!

(Winners: Angela Rodney, Jayson Murphy & Brennon Rice – I have emailed you all!)

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Récemment, je ramassé quelques pièces Puma et ne pouvait pas attendre de les partager avec vous . Quand je téléchargé cette photo à Instagram tout le monde voulait en savoir plus sur les formateurs , donc je suis liée ci-dessus pour vous de savoir où vous pouvez les acheter . Ils sont très confortables et très bon pour travailler dans !

( Gagnants: Angela Rodney , Jayson Murphy & Brennon riz – Je vous ai tout envoyé ! )

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BEATS 1 RUN

ICD_B1R-3482 ICD_B1R-3616ICD_B1R-4020ICD_B1R-3609ICD_B1R-3771ICD_B1R-4139ICD_B1R-3706ICD_B1R-4250ICD_B1R-4192 ICD_B1R-3565

I don’t know how Beats By Dre managed to pull this off, but they sure did and it was INSANE! Last night I attended the worlds best fitness event, the Beats 1 Run! One run, one playlist.

Thousands of people from all around the world including LA, NYC, London, Paris and more geared up for a 5K run with their Powerbeats2 Wireless headphones.

I watched people encourage each other, laugh, banter, snapping group selfies and singing out loud to the music as we all ran down the streets of London… People even came out of their houses to cheer us on. Now, if that’s not team spirit then I sure don’t have a clue what is! It was a day that I’ll remember for sure.

What made the run that extra bit special was that Beats By Dre chose 5 influencers to take over their snapchat and show the world the run from their city! If you follow me on Snapchat you would have seen that I was the lucky Londoner who held it down for the UK! Being able to watch the run on Snapchat from different cities around the world was an incredible experience not to mention overly cool! Technology ey?

I met some amazing enthusiastic people and the afterparty was the cherry on top! I can’t think of an event that can top this one but I’m looking forward to seeing whats Beats By Dre have up their sleeve for the next one!

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Je ne sais pas comment Beats By Dre réussi à retirer ceci, mais il est certain qu’ils l’ai fait et il était fou! Hier soir, je assisté le meilleur événement de remise en forme des mondes, les Beats 1 Run! Un terme, on playlist.  

Des milliers de personnes de partout dans le monde, y compris Los Angeles, New York, Londres, Paris et plus orientée pour une course de 5 km avec leurs écouteurs sans fil. Powerbeats2.

 Je regardais les gens nous encourager mutuellement, rire, plaisanteries, serpentines selfies de groupe et en chantant à haute voix à la musique que nous avons tous couru dans les rues de Londres … Les gens sont même venus de leurs maisons pour nous encourager. Maintenant, si cela ne l’esprit d’équipe alors je ne vous ai pas la moindre idée de ce qui est! Ce fut une journée que je me souviendrai pour sûr.   Ce qui a fait la course ce petit supplément spécial était que Beats By Dre choisi 5 influenceurs à prendre sur leur snapchat et montrer au monde la course de leur ville! Si vous me suivez sur snapchat vous auriez vu que je suis le Londonien chanceux qui tenait le bas pour le Royaume-Uni!

Etre capable de regarder la course sur snapchat de différentes villes à travers le monde a été une expérience incroyable pour ne pas mentionner trop cool! Ey de la technologie?   J’y ai rencontré des gens enthousiastes étonnantes et l’afterparty été la cerise sur le dessus! Je ne peux pas penser à un événement qui ne peut surpasser cette un, mais je suis impatient de voir ce qui est Beats By Dre ont dans leur manche pour le prochain!